Nutzen Sie die Eigenschaften des Elementes Wasser für Ihre Gesundheit:

1. Auftrieb des Wassers: nahezu schwerelos werden Gleichgewicht und Muskeln trainiert ohne Gelenkbelastung.
2. Widerstand des Wassers: einfache Bewegungsmuster erfordern einen erhöhten Kraftaufwand.
3. Wasserdruck: Das Bindegewebe wird massiert, die Lymphtätigkeit angeregt.
4. Das Wichtigste: Bewegung im Wasser macht einfach Spaß!

Modernes Aquafitness ist ein gesundes Ganzkörpertraining, dass im Flachwasser mit Aqua-Disc, -Kick-Box und -noodle durchgeführt wird.
Aquafitness steigert sowohl die Kraft als auch Beweglichkeit und Ausdauer.

Stefanie Herrmann-Landtau – Aqua-Fitness-Trainerin

Termine können Sie telefonisch unter 038391 – 93 97 84 oder 0151 – 15491649 vereinbaren.

Bitte mitbringen: Badeanzug bzw. Badehose, Badetuch, Badelatschen, Haargummi bei langen Haaren, etwas zum Trinken, gute Laune.